榆林博爱医院每周开展预防辐射专题讲座
 
    核心提示：最近，来榆林博爱医院确诊的许多孕妇，谈辐色变，究其原因，是目前大多数女性对辐射的认识模糊，从而造成现在的孕慌现象。
 
    榆林博爱医院每周开展预防辐射专题讲座
 
    1、家电中哪些对孕妇辐射最大？
 
    现在，许多家用电器的辐射问题日益得到重视，尤其是孕期女性“尤为吃惊”，准妈妈的这种疑虑，其实是没弄清楚“电离辐射”与“电磁辐射”的概念。
 
    根据环境监测中心专家检测的结果显示，在常见的家用电器中，微波炉、电吹风位列辐射榜首，电脑、电视次之，但任何电器在使用时都会产生大量的正离子，产时间使用会或多或少地对人体及腹中的胎儿有影响。为了安全起见，建议准妈妈在怀孕期间，每周接触“辐源”的时间不要超过5个小时，以半小时为宜。
 
    2、孕妈妈要多吃“食品”抵抗辐射威胁
 
    榆林博爱医院护理专家郭教授认为：孕妇应加大保健措施，确保分娩母体平安，建议多食“相关”食品，以抵抗辐射入侵。
 
    1）黑芝麻：紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其大量含有硒有关；
 
    2）辣椒：可调动辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的免疫系统，保护细胞的DNA；
 
    3）绿茶：茶多酚是抗辐射物质；
 
    4）新鲜水果、蔬菜：能摄取大量的维生素A、B、C、E能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响；
 
    5）海带：的海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
 
    3、孕期女性春季绝佳营养搭配
 
    应多食谷类、豆类及豆制品、肉、禽、鱼等动物性食品，以及鲜奶、蔬菜及水果、烹调植物油之外，孕妇的膳食除根据自己的饮食习惯安排，还应当粗粮细粮搭配，荤素比例要适当，不可多吃盐；不喝生的牛奶、羊奶；少喝咖啡，最好不喝酒，更不可以抽烟。
 
    4、孕期防辐三阶段补充营养原则
 
    产科专家任敏主任认为，处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，“膳食以清淡、易消化吸收为宜”。适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。注意摄入叶酸，维生素的供给要充足。
 
    5、孕妇防辐射应避免走进误区
 
    误区一：盲目购买营养保健品。
 
    误区二：以保健品代替正常饮食。
 
    误区三：一人餐两人分。
 
    误区四：有营养的东西摄入越多越好。
 
    误区五：多吃菜，少吃饭。
 
    误区六：补钙就要多喝骨头汤。
 
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