如何预防卵巢性不孕？据相关统计得出：卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%-25%，这么高的比例，应该引起人们的重视，那么有没有好的方法来预防卵巢性不孕呢，下面榆林博爱医院专家为您介绍预防卵巢性不孕的方法。

 

    如何预防卵巢性不孕？

    1、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

    2、减少被动吸烟的机会。

    3、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

    4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

    5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

    6、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

 

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