如今，随着现代社会经济不断发生，人们的生活节奏也不断加快，再加上饮食习惯的改变，这也促使我们患上疾病的机会也来越多。一般这样现象的出现就说明女性的月经已经不规律了，一定要及时去医院接受检查和治疗。如果女性月经出现推迟或者月经量增多或者减少，都有可能是患上了月经不调。

　　在现代生活中，女性的压力已不再低于男性了，甚至有些女性承受的比男性还要多，对于一些不注重自己身体健康的女人来说，这就给自己的身体带来了很大的麻烦。

　　月经不调怎么调理有效呢？

　　1、饮食调理。饮食也是日常生活中调理身体的比较好的方法，合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。

　　2、生活环境。生活环境是比较容易对人产生影响的环境，生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　3、运动适度。运动是增强抵抗力，预防疾病的zui好的方法就是，多参加活动，还有助于疾病的康复，避免过于安逸，造成懒惰，应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力，但是要注意，过度劳累对健康不利。

　　4、心情愉悦。心情能够在很大程度上影响人体的内分泌系统，女人心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少女人会产生恐惧与紧张的心理。女人应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　知道了哪家医院治疗月经不调好之后，我们还有必要了解月经不调的预防方法，尽量避免受到它的伤害。如何预防月经不调？

　　1、积极治疗盆腔炎

　　相信患过盆腔炎的女性朋友都知道，当自己患上盆腔炎之后，只会出现月经不调的情况，在来月经期间，月经量会增多而且还有严重的腹痛，让女性朋友不能正常的工作。所以，女性朋友要是发现自己患有盆腔炎，就要及时去专业的医院接受治疗，只有治疗好盆腔炎才使月经恢复正常。

　　女性对于月经不调的出现，一定要有清楚的认识和理解，月经不调对于女性的危害有很多，病情严重的时候还有可能会诱发不孕现象的发生，所以要在生活中做好充分的预防工作，改掉自身的不良习惯，养成科学合理的生活方式，适当外出锻炼身体，活跃身心，释放自身的内在压力，这样才能够远离月经不调给女性带来的危害。