单纯的经期时间不规律、月经量过多或偶伴小腹疼痛，或许你不觉得它会影响到你的正常生活。

　　月经不调是越来越常见的一种妇科病了，给女性的身体带来了严重的影响，女性千万不要觉得月经不调只要过一段时间就好了。因此专家建议，如果发现自身患有月经不调的症状，一定要及时去医院接受治疗。月经不调对于女性的危害是非常大的，所以一定要在生活中做好预防工作。

　　月经不调一般会有哪些症状出现呢？

　　1、月经出现提前后者是推后。月经提前也就是说女性的月经周期变短了。而且连续的2个周期以上都是如此。而月经推后出现。一般女性如果月经推迟的话可能是怀孕，也可能是因为月经不调而导致，所以这就需要女性及时进行检查了。有些女性甚至出现40-50天才来一次月经。

　　2、经期变短或者是延长。一般正常的行经时间是3-5左右。而且一般表现为di一天量不多，第二，三天增多，随后逐渐减少，直到干净为止。但是有些女性却是行经期只有1-2天就结束，而有些却是长达10天以上，这些都是不正常的表现，属于月经不调的症状表现。

　　3、经血量的变化。一般女性如果月经不调的话，经血量也会有增多或者是减少的情况出现。如果经血过多，那么很容易导致面色苍白、乏力、头晕等贫血的问题出现。

　　4、经血的颜色。正常的经血是暗红色的，但是如果女性的经血是粉红或者发黑发紫的话，那么都是不正常的情况。而且如果经血完全是凝血块也是不正常的。

　　女性月经不正常该怎么调理呢？

　　1.生活环境。生活环境是较容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。

　　2.合理饮食。饮食是日常生活中调理身体的较佳办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

　　3.心情愉悦。心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

　　4.运动适度。运动是加强抵御力，预防疾病的较佳办法，多参与活动，还有助于疾病的康复，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。

　　 特别是在经期，一些生冷的食物，容易使气血运行不畅，引起痛经，或者引起月经推迟等。对此建议女性朋友在经期在饮食上也要注意“保暖”。在平时生活中，女性要注意养成良好的生活习惯，保持身体愉悦，避免熬夜，定期做一下的身体的检查，可以帮助远离各种疾病。