现在有越来越多的女性朋友都会出现月经不调的情况，但是却极少的女性朋友会对此情况给予重视。姑娘们该醒醒了，月经不调不是小问题，长期月经不调会给自己的身体带来严重的危害，出现月经不调就应该尽快去医院治疗。因此专家建议，如果发现自身患有月经不调的症状，一定要及时去医院接受治疗。

　　正常情况下，女性每个月都是会来一次月经的，女性也可以从每个月的月经中，来了解自己的身体状况。

　　导致女性月经不调的原因有哪些呢？

　　1、女性受寒：有的女性在月经期间受寒，就会导致盆腔内的血管收缩，破坏卵巢功能，从而导致月经量太少，甚至可能是闭经。

　　2、女性压力过度：压力太大会影响下丘脑垂体的功能，以致卵巢不能分泌性激素及不排卵，从而导致月经不调，同时长时间情绪不好，也会影响到月经。

　　3、各种辐射的影响：每个人的工作内容都是不同的，有的女性产时间与各种电子设备以及家用电器接触，在使用的过程中会产生不同的电磁波，从而导致女性内分泌功能紊乱，导致月经不归路。

　　4、吸烟：烟草中的尼古丁会破坏和月经有关的生理过程，这是由于它能降低性激素的分泌量。

　　女性月经不正常该怎么调理呢？

　　1.生活环境。生活环境是较容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。

　　2.合理饮食。饮食是日常生活中调理身体的较佳办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

　　3.心情愉悦。心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

　　4.运动适度。运动是加强抵御力，预防疾病的较佳办法，多参与活动，还有助于疾病的康复，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。

　　 如果只是短期的月经不调，那么注意平时的身体调理。如果长期月经不调，那么就不可以不重视了。月经不调程度严重的话，会引起很多的妇科疾病，甚至导致不孕不育现象。所以一定要积极治疗。