很多人认为人流后的饮食和生产后的饮食都是一样的，只要按照生产的饮食来就可以了，其实不然，虽然人流和生产后的饮食有很多比较想像的地方，但是，其实还是有着很多的不同，不能完全的按照正真的坐月子的饮食来吃，现在，我们就来告诉大家人流后饮食注意事项有什么?

注意事项一：摄入足量的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1。5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

注意事项二：注意补水。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

注意事项三：适当限制脂肪的摄入。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

注意事项四：忌吃辛辣刺激食物。妇科专家认为，在人流后的一个月内应禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，应等到一个月后或者待身体完全恢复后再吃辣椒。

以上就是人流手术的饮食方面需要注意的都有哪些，只有做好的护理才可以减少一些不必要的后遗症的出现，同时人流的女性一定要尽量的卧床休息，不要过早的进行工作，不然很容易的导致子宫脱垂这种症状的出现，影响以后的生活。