在日常生活当中，有很多女性都不注意自己的身体护理，会出现人流的情况，出现了人流之后，会直接危害到女性的生活，给女性的身体造成了一定的影响，会造成宫颈黏连，因此要注意保养方法，注意合理进食补充气血，人流后的保健方法有哪些？

无痛人流后多久来月经：手术后的注意事项：

1、需要适当休息：按国家有关规定，人流后可享受两个星期的休假时间。半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。

2、适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

3、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活;出血期间勤换卫生护垫;半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。

4、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。

其实对于第一次怀孕的女性朋友来说，在进行打胎时一定要选择好时间，这样安全性才会更高。反之手术就会非常复杂，而且手术后康复时间也就长。关于第一次怀孕能打胎吗，妇科专家指出，只要女性朋友知道什么时间进行打胎效果好，就可以进行打胎。一般来说，在妊娠l0周以内做人工流产最为适宜。

此外，女性朋友还应知道，第一次怀孕打胎时，最好选择宫腔镜取胚术。它可取代传统的人工流产、药物流产和钳刮术(妊娠超过人流时限)，尤其适合早早孕、未生育过的病人和习惯性流产(RSA)。对未生育者可避免人流术中“盲刮”而致的子宫内膜的损伤;对反复自然流产、胎停育者，可在取出胚胎的同时查找或排除胎停育的宫腔病因，为进一步治疗习惯性流产铺平道路。

女性的体质也是因人而异的，如果第一次怀孕真的不得留下宝宝，必须要打胎的话，也应该选择好打胎的时间，在打胎之后，应该在家静养一断时间，在打胎的时候，应该选择正规的医院，听从医生的按排进行操作，女性在没有打算要宝宝的情况下，应该做好避孕的措施。

希望大家全面了解人流后的一些事项，并且要注意身体的护理方式，全面的增强营养，同时也要注意科学进行饮食，以免导致更多痛苦，在日常生活当中，要注意自己的卫生情况，为了避免造成更多危害，大家需要注意一些生活中的调理，以免带来更多困扰。