日常生活当中，不注意避孕方法，所以会出现意外怀孕的现象，这严重的影响到了女性的生活，平时需要注意调理方法，要做到饮食合理，在手术之后，要注意多吃一些容易提高身体素质的食物，而且要注意科学保健，那么人流后可以吃哪些食物？

人流后可以吃什么食物呢?

1、不能吃坚硬的食物。

2、流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

5、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

人流的伤害有哪些呢?

其一、习惯性流产

一般来说，人流次数越多，给患者的身体健康带来多大，尤其是会出现习惯性流产，人流容易损伤子宫内膜，而子宫内膜是胚胎附着的组织，子宫内膜受损可导致习惯性流产，严重影响女性的生育。

其二、宫内感染

宫内感染也是第二次人流带来的危害之一，专家指出：人流的时候，如果手术器械消毒不严格，或者医生的经验不足就可能会导致术中感染，同时一旦宫内残留胚胎组织，未能及时清除的话，也可能引起宫腔感染，对身体的影响非常大。

其三、造成不孕

多次人流手术，还会导致不孕的情况出现，一般来说，导致子宫内膜反复钳刮，致使子宫壁变薄，内膜越来越少，因而导致月经过少、妇科炎症等后果，甚至引发不孕。

希望大家尽早了解，平时需要注意合理的进行调解，要做到饮食有序。平时也要注意保持好的心态，要注意多休息，避免劳累有效增强身体素质，而且要注意自身的护理方法，科学进行饮食，这样才能避免造成更多痛苦。