虽然现在人流的技术越来越好，对人体的伤害也在不断的减小，但是人流的伤害还是比较大的，所以在人流后，女性朋友还是需要一段时间的调养，才可以慢慢的恢复身体健康，所以这时候的饮食就非常的重要，那么我们来看看人流后吃饭注意事项有哪些?

1、人流后不能吃寒性食物：人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

2、人流后不能吃刺激性食物：人流后不能吃热性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。

3、人流后不能吃高脂肪、油腻的食物：人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。

4、人流后不能吃生冷的食物：特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。水果大多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃最好先不吃水果，特别是凉性水果如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。

通过上面的介绍，我们可以认识到人流后的饮食也是有许多的禁忌，对于人流后女性来讲，一定要注意这些方面，很多人都成人流后的调养为小月子，这也就可以看出来人流对女性的伤害，和生产一样的大，所以希望女性为了自己的健康，一定要做好避孕措施。