预防闭经的方法？榆林博爱医院专家指出：闭经是更年期的一大重要标志，很多女性朋友都希望更年期晚些到来，那么预防闭经就是一个很好的方法，下面我们就一起来看看专家对于预防闭经的详细介绍。

 

    预防闭经的方法？

    1、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

    2、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。
　
    3、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

    4、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

    5、做好计划生育，尽量减少宫腔手术或人流，能有效预防闭经。

    榆林博爱医院专家提醒：预防闭经在加强营养和锻炼的同时，还要注意尽可能的减少人流之类的，这种手术对身体的伤害还是很大的，预防贵在坚持，坚持一定会有作用的。

 

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