现在不少的女性在不想要宝宝的时候意外怀孕只要选择通过人流的方式结束妊娠，但是这种方法对于女性的伤害是比较大的，手术后女性的身体出现极度的虚弱，需要经过一段时间的调养才可以恢复正常，在这期间饮食的调养是非常重要，那么我们就来看看人流后什么吃什么好？

首先我们要给患者补充充足的铁，以防治因为人流而造成患者贫血的发生。可以用半个月的时间进行补养，对于一些平时就身体比较虚弱、体质也相对较差的患者，或是失血较多的患者，可以适当的延长补养的时间。

在做完无痛人流之后，患者的身体会比较的虚弱，很容易常常的出汗，因此要给患者补充水分，可以选择少量多次的方法，以减少水分的蒸发量，还有从汗液中排出的水溶性维生素是比较多的，可以多给患者吃新鲜的水果蔬菜。

做无痛人流之后要给患者多吃蛋白丰富的食物，因为蛋白质是抗体的重要组成成分之一，如果摄入量不足，就会导致机体的抵抗力降低。所以在人流后半个月之内，要给患者吃含蛋白质多的食物，像是鸡肉或是猪瘦肉以及蛋类等。

有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配。

综上所述，对于人流手术后的饮食要求，大家现在应该有了一定认识，人流调养的好坏是决定以后女性是不是可以再次怀孕，有很多的女性就是因为在人流后疏忽了调养，才导致想要再次怀孕的时候困难重重，为此，希望女性朋友一定要爱护好自己的身体。