如何正确应对早孕反应？榆林博爱医院妇科专家指出：女性怀孕期间既是幸福的也是备受煎熬的，孕期的一些反应常常让她们吃不下睡不着。那么。如何正确应对早孕反应呢？请看下文的详细介绍。
 
    【正确应对早孕方法】
 
    1、适量活动：
 
    不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
 
    2、心理战胜：
 
    心情要保持轻松愉快，自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心，另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
 
    3、饮食对策：
 
    注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
 
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