如何预防痛经？榆林博爱医院妇科专家指出：痛经是女性常见的一种症状，属正常的生理现象，月经来潮下腹开始疼痛，月经完毕时下腹疼痛消失，所以不要随便服用，滥用止痛药，除非常疼痛，难以忍受时才考虑用镇痛药，但最好在医生的指导下用药。那么，如何预防痛经呢？请看下文的详细介绍。
 
    【痛经的预防方法】
 
    1、自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
 
    2、经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免宫寒凝血瘀而痛经加重，月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
 
    3、经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
 
    榆林博爱医院妇科专家提醒：痛经是女性常见的一种症状，属正常的生理现象，月经来潮下腹开始疼痛，月经完毕时下腹疼痛消失，所以不要随便服用，滥用止痛药。
 
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