痛经吃什么好？痛经的时候，小腹的疼痛让女性无法忍耐，严重会出现昏厥。，出现这种情况就要去医院，除了去医院治疗，发生痛经的时候饮食调理也很重要。
 
    【痛经食疗方法】
 
    1、痛经女性在平常的日常饮食上也要随时都注意，不要出现挑食的坏习惯，多吃可以助身体活血理气的食物。气血不足的女性可吃些补气补血的食物，如动物肝脏、香菜、生姜、胡萝卜等。
 
    2、痛经女性在月经前的3~5天就应吃得清淡些，多吃容易消化的食物，禁食生冷食物，还可以适当地吃些带有酸味的食物，另外还需注意预防便秘，便秘会使得疼痛感增加。
 
    3、经期的时候，女性可以吃蜂蜜、芹菜、白薯、香蕉等食物。有痛经症状的女性不妨喝些酒来扩张血管，疏通血液，缓解预防痛经。经血不多的女性可以适当地喝些葡萄酒，也可以缓解症状。
 
    4、经常用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝，可以有效缓解女性在行经期间的腹痛。
 
    5、蜷腿侧躺在床上：经痛时候，以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
 
    6、健身：多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
 
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