少女痛经怎么办？很多女性都会出现痛经这样的情况，特别是青春期少女，由于对这方面了解的较少，所以在发生这样情况之后不知道怎么办。那么，少女痛经怎么办呢？请看下文的详细介绍。
 
    【痛经应对办法】
 
    1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
　　
    2、痛经时可以选择用一个热水袋敷在肚子上，痛经是一阵阵的经痛，用热水袋可以促进肚子周边的血液流通，可以相对地减轻一些痛楚。
 
    3、泡矿物澡，在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有帮助于松弛肌肉及缓和经痛。
　　
    4、痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。由于香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。

    5、生活上注意调理，做到有规律。平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态，适当减轻学习负担。 

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