月经不调患者吃什么好？榆林博爱医院妇科专家指出：生活中很多女性朋友都有月经不调的症状出现，月经不调可以通过饮食来调节，那么，月经不调患者吃什么好呢？请看下文的详细介绍。
 
    【饮食调解法】
 
    1、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
 
    2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
 
    3、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
 
    4、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
 
    5、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
 
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