对于各位女性朋友们来说，美貌是十分重要的， 但是更重要的是身体健康。各位女性朋友们想让自己拥有更加白净的皮肤，想让自己拥有更加健康的身体就应该有注意饮食健康。女性朋友们如果产生身体素质比较低或者是月经紊乱，可以适当的服用一些阿胶，有利于调理身体。阿胶怎么吃呢?这是各位女性朋友都十分关心的一个问题。

    　　阿胶正确吃法有哪些呢?第一种吃法就是做阿胶红枣汤。阿胶是一种十分营养的物质，红枣也是一种十分营养的食物，这两者搭配在一起能够起到补血养颜的作用。第二种吃法就是做固元膏。各位朋友们以阿胶、核桃以及各种坚果为主要的原材料，不仅十分美味，而且对身体健康也十分有益。第三种吃法就是阿胶粥。各位朋友们如果工作忙，可以把阿胶放在粥里，十分方便快捷。

    　　各位女性朋友们想要调理身体，还可以选用哪些食物呢?第一种食物就是花茶。各位女性朋友们可以把花茶泡水喝，能够起到排毒的作用。第二种食物就是红枣。红枣在我们的日常生活中是十分常见的，各位朋友们食用红枣还可以有效的补充微量元素。第三种食物就是鸡蛋。鸡蛋里面蕴含着非常丰富的蛋白质，对于女性身体健康十分有益。

    　　各位女性朋友们想要提高身体素质，想要稳定生理周期，不仅仅要注意饮食，而且还应该要养成良好的生活习惯，做到少熬夜，做到早睡早起。女性朋友们如果不幸产生了月经失调的现象一定要保持一个良好的心态，并且尽早的去医院做一个检查，这样能够减少妇科疾病的产生，也能够减轻自己的心理压力。