月经不调怎么调理？榆林博爱医院妇科专家指出：月经不调是妇科常见的疾病，月经的多少直接影响着女性的身体健康。那么，月经不调怎么调理呢？请看下文的详细介绍。
 
    【月经不调的调理办法】

    1、保持精神愉快 

    避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

    2、注意卫生，预防感染 

    注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

    3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物 

    多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
 
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