月经不调也可以被成为月经失调，这是一种非常复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因有很多，通常认为是由多种因素相互作用的结果，这当中最主要的也是最常见的因素就是寒冷的刺激，因为寒冷的刺激会从女性盆腔的血管过分收缩，从而导致月经不调的产生。除此之外过度的节食、情绪的异常以及不良的生活习惯等也会导致月经不调的产生，由此可见月经不调的严重性。

    　　出现月经不调情况的患者在平时的日常生活中一定要特别的注意，尤其是在饮食的方面，一定不要吃辛辣和油腻的食物，不要暴饮暴食，不要吃过凉的食物，更加不要吸烟和饮酒，因为这样会是使患者的病因进一步的加重。

    　　月经不调的饮食的方面一定要加强营养的补充，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如西红柿、猕猴桃、西蓝花、苹果、菠菜等等，要多喝水，多吃富含蛋白质的食物，饮食要尽量的情况，要少食多餐。

    　　月经不调的患者在日常的生活中除了要注意饮食的情况，在平时的日常生活中也需要特别的注意，要时刻关注自己的身体情况，养成定期的到医院进行身体检查好的生活习惯，多多的学习医学方面的知识。可以根据自己的身体情况选择一些适合自己的体育锻炼，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。时刻都要保持一个积极乐观的心态等等。

    　　如果女性长期出现月经不调的情况，就需要及时的到医院进行治疗，目前治疗月经不调一般会采用中西医药物治疗的方法，患者在治疗的期间一定要保持一个良好的心态，不要心急，积极的配合医生进行治疗，才会有好的治疗效果。