雌激素是女性朋友最重要的一种激素了，如果女性朋友那么自然会影响到自己的身体健康，比如说会导致女性月经不调，脸上出现黄褐斑，最为严重的是会影响到女性朋友的生育能力，雌激素过低，因为会影响到卵巢的排卵，所以很多女性朋友怀孕比较困难，那么我们如何调节雌激素过低导致的不孕现象呢?

    　　多吃黄豆：补充大豆异黄酮

    　　黄豆及豆制品含有植物雌激素，大家需要每天多吃一些大豆，这样可以促进消化吸收，并且也可以补充女性朋友雌激素分泌不足这个缺陷，从而可以帮助女性朋友预防一些和雌激素相关的病症。

    　　多吃牛奶和鱼：补充维生素D

    　　维生素D与激素有一定的关联，如果人们摄取维生素d越高的话，出现乳腺癌的死亡率就越低，因为维生素在血液当中的循环会给女性朋友的机体带来一定的保护，可以避免女性朋友出现乳腺疾病。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女性朋友如果每天喝一杯牛奶，长时间坚持下去的话，那么就可以调节自己的雌激素。

    　　多吃蜂王浆：补充雌激素

    　　蜂王浆因为含有微量的雌激素，因此在一定程度上也可以补充女性朋友咨询激素的不足，对于更年期女性朋友来说也有一定的辅助治疗功效。

    　　饮食规律迈开步：调整生活状态从而调节激素

    　　大家也一定要学会放松心情，调节好自己的心态，不要给自己太大的压力，生活也一定要有规律，要保证充足的睡眠，在日常要多参加一些户外运动。

    　　现在大家应该知道雌激素低会不会导致女性朋友怀孕了吧，肯定会影响到女性朋友的生育，所以女性在发现自己有这种病症之后就需要及时治疗。即便自己没有生育要求，为了延缓衰老，避免自己过早的绝经，也需要适当的补充一些雌激素。