随着生活节奏的不断加快，人们的生活压力也明显的增加了很多，特别是女性朋友，每天不仅仅要忙于自己的家庭和孩子，还要忙于自己的工作和事业，造成自己在不知不觉的情况下患上了某种疾病。宫寒是日常生活中常见的妇科疾病之一，它不仅仅影响女性的日常生活，还给她们的身体健康带来了很大的威胁，所以一旦患上宫寒这种疾病一定要加以重视，及时的治疗和调理。

    　　宫寒，所谓的宫寒其实是指女性的肾阳不足，由于胞宫失于温煦导致了下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者，俗话说，十女九寒，这说明大多数的女性的身体体质都偏向于寒性，引发宫寒的原因也有很多种，也非常的复杂，日常的生活方式，天生的体质，快速减肥，贪凉饮冷和过度疲劳等都会引起宫寒，所以女性一定要注意保护好自己的身体。

    　　宫寒的常见症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等，严重者还会伴有痛经的症状，很多的女性由于宫寒导致不孕不育，虽然说宫寒并不是不孕，但是宫寒会严重影响女性怀孕，是女性不孕不育的重要因素之一，那么想要改善妇科疾病，首先一定要做好子宫保暖工作，藉由刺激与妇科疾病有关的穴道，让滞瘀的血液循环能够通畅，以消除子宫寒凉的问题。具体方法如下

    　　一、肚脐下方 这是调整荷尔蒙平衡的穴道，在肚脐与耻骨之间中央部位的略下方。要找出正确的穴道位置其实并不是很容易的事情，因此，建议可隔著内衣裤将暖暖包放在此穴道上面，连周围一起温热的效果更佳，这样可促进子宫与卵巢附近的血液循环，使得宫寒得以缓和。

    　　二、仙骨附近仙骨是在背骨前端，与尾椎骨连结的部位。以尾椎骨为顶点，呈一个倒三角形。温热此处，子宫与卵巢也会跟著温暖起来，生理痛等其他的症状也可以得到很好的改善。

    　　三、大腿就中医来看，与子宫、卵巢有关的穴位分布在大腿，会因反映子宫的冰冷而使身体感到寒冷。所以一定要注意大腿的保暖。

    　　以上是为大家介绍的宫寒的按摩穴位的方法，女性朋友平时的时候多做些这方面的按摩，帮助身体早日得到恢复。在日常生活中，不要贪吃生冷的食物，哪怕是在炎热的夏天，也不要吃寒冷的食物，平时多吃些补气暖身的食物，慢慢的调理自己的身体，女性一定要洁身自好，保护好自己的身体。