卵巢是女性身体中非常关键的一个器官，卵巢的好坏直接影响女人的容颜和健康。卵巢的衰退会使得女性迅速衰老，尤其是绝经后的女性更是要注意卵巢的保养了，否则还会影响到自己的身体健康，那么女人绝经后吃什么保养卵巢呢?我们就来给大家推荐四种食物来有效的保养卵巢。

    　　一、黄瓜本身具有很好的清热、解渴、利尿的作用，黄瓜所含有的纤维素可以促进肠道排出消化吸收后食物产生的废渣，从而可以有效的清理肠道。除此之外，黄瓜中还含有丙醇二酸，这种物质可以抑制身体内糖类转变成脂肪，绝经后的女性可以多吃一点黄瓜能很好的保养卵巢。

    　　二、黑豆在豆类食品中营养价值是非常高的，黑豆中含有很丰富的植物雌激素，对于调节女性体内的雌激素是有很不错的效果，如果绝经后的女性长期坚持用黑豆来打豆浆喝，可以有效的补充雌激素，对于子宫和卵巢的保养会有很好的效果。

    　　三、百合茯苓对于女性的卵巢也有很好的保养的作用，百合茯苓能有效的推迟女性衰老，具体双向调节雌激素水平的作用，对于抑制卵巢囊肿也有一定的效果，因此，绝经后的女性应该多吃百合茯苓以保养卵巢。

    　　四、野葛根对保养卵巢也是一种效果不错的食物，野葛根中含有丰富的异黄酮，女性在日常生活中长期食用可以调理自身体内雌激素的分泌和供应，尤其是对绝经后的女性来说，多吃一些野葛根可以更好的保养卵巢，以延缓衰老。

    　　上面这些就是我们给大家推荐的女性绝经后适合吃的一些有助于保养卵巢的食物，这些食物对于女性的卵巢都能起到很不错的保养作用，因此，女性朋友们在日常生活中一定要多吃这些食物，这样既可以保护好卵巢，又可以延缓衰老。是女性朋友们不错的选择。