月经推迟是一种严重的危害人们的日常生活的常见的疾病，当我们的日常生活中迟迟的月经不，女性的内心会承受很大的压力，长期心理压力太大就可能造成内分泌失调等情况，所以我们需要积极的进行的治疗，尽快的帮助我们的月经恢复的正常的状况，平时还需要注意自己的饮食方面来进行积极的调理。

    　　很多的人想要知道如何比较有效的进行催经，其实最有效的方法可能就是药物来进行，但是药物可能会给我们的身体造成一定的副作用，所以最好去医院听取医生的建议，在医生指导下来服用，帮助缓解月经推迟的情况。

    　　我们还可以通过一些食疗的方法来进行缓解，可以熬煮一些黑木耳红枣茶，需要黑木耳和红枣，具体的做法就是把黑木耳泡发后清洗干净，然后再将红枣清洗干净后去核，接着再将黑木耳以及红枣一块放入砂锅中煮汤服用。黑木耳红枣茶必须要坚持一段时间的服用，这样催经的效果才会更加的明显，经常饮用不仅能够起到催经的作用，同时对气虚所导致的月经出血量过多的情况具有很好的缓解作用。

    　　我们还可以吃一些山楂红糖水，需要山楂肉，红糖等，先将准备好的山楂清洗干净后去核，接着再将山楂水煎去渣，然后按照个人的喜好放入不同量的红糖就可以了。对于一些月经延迟的女性而比较的合适。

    　　通过上面的叙述，我们可以了解到女性出现月经推迟的一些缓解方法，有一些食疗的缓解方法能够帮助我们尽快的恢复健康的身体，远离月经推迟，同时情况如果比较的严重，最好听取医生的建议，积极的进行治疗。