月经不调是女性常见的生理紊乱症状，发病率很高，而且如果得不到有效的调理与治疗，它的危害也是很惊人的。月经不调作为女性身边的疾病，理应要受到足够的重视，但事实上却不尽如人意。女性朋友们要加强对月经不调的认识，首先就是要了解月经不调是什么原因造成的。

    　　造成月经不调的原因有很多，很大一部分与女性的日常生活有关。长期的消极情绪往往就会导致女性月经不调，因为情绪的不稳定会导致女性内分泌失调，雌激素的分泌也会受到干扰。女性生活作息的不规律，饮食上的不注意都会引起月经不调，比如熬夜，节食，抽烟喝酒等。月经不调还会由很多妇科疾病引起，以并发症的形式存在。子宫肌瘤，子宫内膜增殖症，子宫内膜异位症等都可以导致月经不调，因为它们会使女性生殖器官产生炎症，内分泌系统失衡，这些都是月经不调的致病因素。

    　　由此看来，女性月经不调的病因很多，而且很多就隐藏在女性的日常生活中。随着社会的发展，很多女性朋友们都忙于生活与事业，很难照顾到自己的身体健康，也很难杜绝月经不调的病因。所以对于女性朋友们来说，学会月经不调的调理也是至关重要的。

    　　女性朋友在日常生活中要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣食物，多吃滋阴补血的食物。在经期注意防寒，不要为了美丽而忽视了保暖。女性朋友们还要调整好自己的心态，保持舒畅的心情。女性还要保持有规律的作息，要避免熬夜与过度劳累，这些问题都会导致月囘经不调。月经期间的女性身体会比较虚弱，所以女性要加强体育锻炼，增强自身体质。