月经不调应该怎么调理？榆林博爱医院妇科专家指出：月经不调是很多女性都遇到过的问题，月经不调很可能是某些妇科疾病的导火索，因此要特别注意。那么，月经不调应该怎么调理呢？请看下文的详细介绍。
 
    榆林博爱医院妇科专家介绍说：女性要避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
 
    【月经不调的调理方法】

    1、保持良好的生活习惯： 

    女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调，因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

    2、调整好心态： 

    有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

    3、多食用一些有减压作用的菜肴 

    如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

    4、防寒保暖： 

    女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
 
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