在生活当中有越来越多的女性因为各种的原因，出现了月经不调的病症，虽然月经不调是非常普遍妇科疾病，但是这种病症对于女性的危害是特别严重的。所以女性朋友在平常如果发现自己月经不调症状的话，就需要及时的进行调理，那么女性在生完孩子后月经不正常怎么办呢?下面就推荐4种饮食调理方法。　　

    　　1、羊肉

    　　我们知道，羊肉这种食物具有补肾壮阳的功效与作用，并且对于女性朋友也可以起到调理腹部冷痛、气血两亏等的虚状，主要用来治疗女性经血不调、产后血淤等的病症。

    　　2、乌鸡肉

    　　乌鸡这种食物是一种非常好的滋补品，对于女性朋友不仅能美容养颜。，同时对女性出现的月经不调、白带多等等的症状有较好的疗效。

    　　3、莲藕

    　　在莲藕这种食物当中含有非常丰富的维生素，这种食物具有很好的收缩血管的作用与功效，对于出血患者极为适合;并且其中大量的维生素对于身体虚弱的患者朋友而言，也有很好的调理的功效，并且莲藕食物特别适用于月经不调的女性朋友使用。

    　　4、多吃含有铁和滋补性的食物

    　　月经不调的女性还需要补充足够的铁元素，这样就能够避免发生缺铁性贫血的疾病，大家要适当的吃一些山药、黑豆、以及海参、胡桃仁等滋补性的食物。

    　　另外，患有月经不调的女性朋友在平时可以多食用一些有具有减压效果的食物，比如香蕉、土豆、以及巧克力等等都是减压非常好的食物，因此，患有月经不调的女性朋友在平时可以适当的吃些。

    　　以上这些就是我们向大家介绍的调理月经不调的一些方法了，女性朋友月经不调的危害是比较严重的，甚至会导致女性出现不孕的情况，所以女性在发现自己出现这种病症之后，一定要注意及时的调理与治疗，主要是从饮食和生活习惯方面进行改善，需要患者多吃一些有营养并且清淡的食物，同时纠正自己生活中的不良生活习惯。