在日常生活中，女性出现月经不调是很常见的，尤其是到了来月经的时候却没有来，让女性很担心自己的身体，给女性在生活中带来很多的不便，为了早点摆脱这个疾病的困扰，下面我们来说说月经不调怎么调理好呢?

    　　1.女性要注意个人卫生，预防感染，在来月经的时候千万不能进行夫妻生活，同时注意保暖，避免寒冷刺激、过度劳累等。尤其是来月经比较多的患者这段期间就不要吃红糖了。

    　　2.饮食方面，在月经初潮的时候，女性不要刻意的节食或者是吃太多的东西，这个时候多吃动物的肝脏、瘦肉、骨头汤等。这样才可以增强造血的功能。

    　　3.来月经的期间心情一定要乐观，不要动不动发脾气，这样会让女性引起下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等。所以女性的心情自己一定要克制好。

    　　4.在生活中不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

    　　5.在生活中要有规律，尽量不要熬夜，不吸烟、不喝酒等。这样才可以提高患者们的抵抗力。

    　　接着我们来说说中医推荐5个经典偏方有以下几点：

    　　1.山楂红花酒，做法是先把山楂、红花放入酒中浸泡一个星期，每天喝2次，可以活血化瘀、缓解痛经，对月经不调的症状也很不错。

    　　2.茴香酒，做法是先把小茴香、青皮洗干净，在放进黄酒里面浸泡3天，就可以饮用了，每天2次。

    　　3.山楂红糖，做法是先把山楂煎熟后再去掉渣，在加入红糖，患者热饮效果会更好。

    　　4.浓茶红糖，做法是煮浓茶一碗，在去掉渣，在加入适量的红糖，患者在饮用，可以活血调经，对女性的经期错乱效果特别的好。

    　　5.黑木耳红枣茶，做法是先把黑木耳、红枣洗干净，在把它们放进锅里，加入适量的水，开始煮每天吃一次，对月经出血过多有很好的功效。

    　　通过上面说的，我们也对月经不调各个方面了解一下，女性患者平时一定要养成好的生活习惯，最好把不好的生活习惯改掉，对于月经不调比较严重的患者，最好去医院检查治疗，以免耽误病情，平时有时间适当的做一些运动，希望对患者们有一定的帮助。