月经是每个女性朋友亲密的朋友，我们在每个月的每个时期都可能会出现月经，而且每个月都会来一次，现在很多的女性朋友会出现月经不调，如果身体出现异常，女性的患者都会感觉到非常大的困挠，所以我们需要根据自身的身体情况进行调理，月经期的不良反应有很多，任何身体出现的不适，都可能影响我们的日常学习和生活。

    　　很多的女性会发现自己的月经出现推迟的情况，有一些人可能会推迟一个月，这种情况是非常不正常的，所以我们需要格外的了解自己的身体情况，了解为什么出现月经推迟的情况，然后根据自己的身体条件来进行调理，有一些人可能是由于怀孕造成的，那么月经推迟就是正常的，还有一些人由于身体内部寒气入侵造成的。这样的女性患者平时总是手脚冰冷，而且会出现严重的受凉症状，这种人平时应该注意下腹部还有脐部和下肢的保暖，我们可用暖水袋敷肚脐。平时还需要多吃温热的食物，可以用干姜、肉桂等泡茶喝，经常用热水泡脚。

    　　还有一些原因就是生活压力太大造成月经推迟和月经不调，我们需要注意缓解自身的压力，平时保持良好的心情，帮助调理好自身的月经情况。

    　　豆豉羊肉汤也是很好的调理月经不调的食物，就是将豆豉，羊肉，生姜一起放入砂锅里面进行熬煮，然后加盐进行调味，就可以服用了，除了这些我们还可以做一些生姜红糖水，当归红糖水或者益母草水等食物。

    　　通过上面的叙述，我们可以了解到女性月经推迟是十分不正常的一件事情，所以我们当出现明显的月经异常的时候，需要及时的了解疾病的原因，然后根据原因积极的进行治疗，帮助我们尽快的恢复健康的身体。