现在越来越多女性朋友患上月经不调，月经是不会无缘无故就不调的，既然出现月经不调的情况，那么就说明身体的某个环节出了问题，影响了月经的正常。其实，造成月经不调大多数都是宫寒造成的，女性宫寒很容易造成不孕不育。那么，宫寒应该怎样调理呢?

    　　1，红姜茶

    　　红糖加皮姜用温煨4?5分钟，月经坚持喝几天，通常一周饮用，长期坚持，宫寒症状会降低。

    　　2，燕窝粥

    　　燕窝有滋养的作用，可以轻轻调整身体。与百合一起，悉尼一起进入炖锅，盖上盖子炖了45分钟，当你可以加入蜂蜜吃饭。

    　　3，喝红糖水

    　　女王宫可以喝三天前喝红糖水。这可以促进流离失所，更好地排除月经清洁，还能活血，暖宫作用。

    　　4，饭前汤

    　　在饭前喝一碗温热的汤，如酸辣汤，辣鱼汤，辣汤可以让你慢慢积累热量，防止宫内感冒。

    　　以上“什么是寒冷女人的宫殿如何调理”做了一个演讲，提醒大多数女性朋友，夏天不应该谭梁，空调房做好温暖的措施，吃冷食。

    　　5，多锻炼

    　　特别是要做更多的有氧运动，可以清除经络，平滑血液，改善血液循环，使身体温暖。运动锻炼后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔开放，冷邪易于利用，如果子宫受到冷邪的困扰，血液会遇冷，感冒症状。,

    　　6，按弹簧

    　　经常按摩永泉点，坚实保护阳，防止宫内感冒的好处。另外，每3?5天，用刮板刮腰骶，腹部和下腹部发红，也是治愈宫颈感冒的好方法。

    　　7，不能吃冷的食物

    　　女人不要吃太冷，水果等冷的东西，从冰箱里出来的最好放一段时间再吃。吃冷之前，应该先吃点热的东西。生姜的温度，可以在感冒中保暖，可适当吃。另外，你可以吃更多的黑芝麻，核桃，枣，花生等食物温暖的食物。

    　　8，重保暖

    　　总把空调温度调得很低，寒邪便会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

    　　虽然月经不调是常见的女性生理疾病，但是长时间不治疗就会很容易导致女性不孕不育。劝告各位女性朋友，要定期做妇科检查。女性定期做身体检查，如果发现有月经不调的征兆就要马上到医院经血检查和治疗。平时保持愉快的心情，保持良好的生活习惯。