女性月经不调的最常见的症状主要包括女性月经周期太过短或者过长、月经周期紊乱或者闭经、月经量太过多、月经淋漓不断等诸多方面。另外，女性经前期综合征也同样属于此范畴，都是比较严重的月经不调病症。月经不调的这些症状也往往并不是单一性地出现的。那么，女孩子如果月经不调，一般吃什么比较好?又该怎么进行调理呢?要是月经不调在饮食方面又该怎么办呢?接下来，我们一起看一看妇科专家是怎么说的吧。

    　　月经不调食疗方面，可以喝点莲藕木耳老鸭汤，效果不错。准备新鲜的莲藕500克左右，黑木耳大约60克，以及老鸭一整只，另备精盐，鸡精以及生姜跟黄酒各少许。将莲藕洗干净，将其切块留待备用。将黑木耳用温水进行泡发，并且择洗干净之后静置待用。

    　　把老鸭洗干净，加入生姜以及黄酒进行熬汤，至汤已经八成熟之后，再放入准备好的莲藕以及黑木耳一并煮熟之后，再放入比较适量的精盐跟鸡精进行即可。女孩如果月经不调可以如何食疗?关于这个问题，妇科医师介绍，经常喝点儿莲藕木耳老鸭汤很有好处。对于一些月经量比较多并且属于阴虚内热体质的患者来说，此汤效果更佳。此汤可以有效滋阴清热，能够调整女性月经周期，在很大程度上减少经期出血。

    　　对于女性月经不调之症的相关食疗介绍，就是上面这些了，希望可以帮助女性缓解月经不调之症。女性月经，需要尽量使自己的生活变得有规律，诸如经常熬夜、过度疲乏劳累以及生活不够规律等不良习惯，都会引发和导致女性月经不调之症的。