宫寒其实并不是什么大疾病，在平时只要有正确的日常护理，而且注意饮食调养是可以完全恢复健康。所以女性宫寒应该从饮食调养开始，要多吃养血益气的食物，而且要注意日常护理，要保持积极乐观的生活态度，不能太紧张焦虑，在平时应该适当的进行自己喜欢的运动方式。

    　　那么我们就来了解一下，宫寒到底要多吃什么水果。宫寒病人应该多吃一些性质偏热的水果，应该多吃荔枝和桃子，还要多吃龙眼和樱桃和椰子，还要多吃榴莲和杏等水果，还要多吃火龙果和桔子，这些水果具有补血养气的功效，而且可以调经止痛的作用，可以起到温补的作用，对宫寒病人能够起到调理的好效果。

    　　能引起宫寒的原因有很多。在平时经常熬夜加班，精神过度紧张和压抑，长期的闷闷不乐等不良负面情绪都有可能会引起宫寒的发生。长期的久坐不动，缺乏运动和锻炼，就会导致下身血液循环不畅而发生宫寒。多次人工流产和过度频繁的性行为手淫都会导致身体素质下降而发生宫寒疾病。在平时经常喝冷饮和吃生冷的食物，也是引起宫寒的原因。

    　　宫寒的症状是非常多的。宫寒病人会经常出现下腹不适和腰酸背痛的现象，还会出现夜尿增多和尿频的症状，还会出现月经异常和痛经的症状，月经期还会推迟和经量色多而黑的现象。一般宫寒病人会经常出现手脚冰冷和畏寒的症状，还会发生精神不振和全身乏力的症状。

    　　总而言之，宫寒带来的负面影响是非常大的，女性应该重视治疗和调理。首先女性朋友应该及时到医院进行妇科检查，要查明病因然后才能对症治疗，而且还要注重日常调理，应该多吃补气益血的食物，可以多吃红枣和枸杞，还可以多吃当归和人参等补品。