女性月经不调是一种常见的疾病，对于女性来说，每月来大姨妈是一种很烦的事情，每个月都是一种折磨，如果再加上月经不调的话，会严重影响女性患者的情绪，给生活带来极大的不便，需要及时地呵护。那么，女性夏季出现月经不调应该怎么做呢?我们一起来了解一下吧!

    　　月经不调很大部分原因是由于平时不良的生活习惯和饮食习惯引起的，比如说总是吃辛辣刺激性食物，或者经常喝冰水，以及吃一些凉性的食物，这些都会导致月经不调，所以女性要多多注意调理身子，预防月经不调。

    　　当女性夏季出现月经不调的情况，应该多注意保暖，特别是脚步的保暖很重要，在夏天，脚步总是受凉，总是湿水，而且我们在睡觉时脚总是露在外面，也会使得脚受凉，从而影响月经。所以女性一定要多注意脚步的保暖。

    　　调理夏季月经不调需要女性保持愉快的心情，如果女性经常性精神紧张，情绪波动，则很容易引起月经不调的情况，有时在月经期还会伴有腰酸，小腹胀痛，情绪不稳定等。

    　　女性夏季出现月经不调，还要注意自己的饮食，要少吃辛辣刺激性食品，冰的东西更加不能吃，还有，也要多喝开水，促进新陈代谢，帮助排便。另外，女性在经期也要注意自己的个人卫生，注意自己身体的清洁，而且在经期是绝不能性交的。

    　　所以说，女性在经期是非常重要的，一定要多注意保暖，特别是脚部的保暖，还要注意生活习惯和饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，少吃冰的，要多喝开水，并且注意自己的个人卫生清洁，避免在月经期性交，还要保持愉快的心情，只有这样，才可以改变女性月经不调的症状。