女性朋友在有性生活之后，如果发现自己月经推迟七天以上，需要排除怀孕的可能，如果没有怀孕的话，那么就可以诊断为单纯的月经不调。月经总是不来，会极大的影响到女性朋友的心情，并且长时间下去也很有可能导致女性朋友提前闭经，所以我们必须要采取一些方法积极的进行改善。今天我们就向大家介绍三种比较好的方法吧。
使用药物
如果月经长时间不来，并且人们在体检的时候发现自己并没有出现其他疾病，那么就可以在医生的指导建议下注射黄体酮针或者囗服黄体胶囊，一般5天左右月经就会如期而至。
膳食调理
其实女性朋友月经不调，也可以通过饮食进行调理。每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并且把所有的红枣和桂圆都吃下去，这样可以让女性朋友在补血的同时，也可以增加精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2到3天，之后月经一般情况下就会来。
不要吃冷饮
现在大多年轻女性朋友喜欢吃一些生冷刺激性食物，特别是在炎热的夏天喜欢吃冷饮，喜欢吃个不停，这样就很容易导致自己体内宫寒月经迟迟不来，甚至女性朋友会出现闭经的现象。针对这种现象，大家平常一定要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，还有就是大家平常也需要多喝一些姜茶，需要多泡脚，并且也可以使用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。
现在大家应该知道月经不来怎么办了吧，如果女性朋友发现自己月经总是不来的话，那么大家就需要采取一些方法积极的进行改善。比如说大家可以适当的服用一些药物，但是必须要在医生的指导建议下，还有就是也需要多吃一些补血的食物，千万不能吃冷饮。
