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    月经不调的女性应该注意什么?
    日期:2015-03-08 00:00来源:榆林博爱医院 编辑:李医生
    核心提示患者可以通过与在线专家沟通的方式,实现“即时咨询,在线解惑,网上预约”的模式,最大限度帮助患者答疑解惑。
        月经不调的女性应该注意什么?月经不调是女性经常患的妇科疾病,很多女性都会忽略它,月经不调虽然对女性的日常生活没有太多的影响,却严重影响着女性内部的身体健康。那么,月经不调的女性应该注意什么呢?请看下文的详细介绍。
     
    月经不调图片

        【月经不调应注意什么?】
     
        1、运动方法调理月经,女性要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。
     
        2、注意外生殖器的卫生清洁。女性在月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
     
        3、月经初潮后一段时间,女孩的经期不稳定,这是正常现象,但是为了避免长期月经不调问题存在,月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。
     
        4、女性要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。
     
    榆林妇科医院

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