网友咨询：怎样做可以让月经不调的发病率变小?

　　榆林博爱医院妇科专家解答：这样做可以让月经不调的发病率变小：

　　1、养成好的生活习惯：

　　如果女性长期黑白颠倒、过度劳累的话，都会引发月经不调，所以女性在平常一定要尽量避免熬夜、每天睡足8小时，让自己的生活有规律起来，这样月经慢慢的就恢复正常了。

　　2、学会放松自己的心情：

　　压力过度、心情起伏过大、精神受到刺激等都会引发月经不调的，所以女性在日常生活中一定要保持良好的心态，如果感到压力非常大的话，可以做一些自己喜欢的事情，来放松自己的心情。

　　3、饮食方面要多注意：

　　女性在平常三餐一定要吃，并要多吃一些营养、易消化的食物，在经期不要吃太烫、太冷的食物，如果经量过多的女性，应多吃一些菠菜、蜜枣等含高纤维的食物。

　　4、注意经期保暖：

　　如果经期受寒的话，很容易导致女性月经紊乱、痛经的，所以女性在月经期间一定要注意保暖。

　　网友疑问2：月经不调要是发生的话会有哪些危害?

　　专家解答：月经不调的危害包括：

　　1、影响女性身心健康，皮肤明显出现色斑，乳房下垂、外阴干燥、性欲减退、过早出现更年期症状，还会出现失眠、多梦、烦躁易怒、记忆力减退等身心疾病。

　　2、失血性贫血，因为每次月经都会出现流血过多，患者会经常出现头晕等情况。

　　3、导致不孕，主要是一些年轻的女性，还没生过孩子，如果月经不调持续时间过久，对子宫的危害日月积累，就会引起不孕症。

　　4、导致病情恶化，很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化，增加治疗难度。

　　网友疑问3：在榆林治疗月经不调选择哪家医院好?

　　专家解答：在榆林治疗月经不调选择榆林博爱妇科医院比较好：

　　1、微创技术：在妇科微创技术领域比较有优势。

　　2、专家坐诊、面对面交流：榆林博爱妇科医院以优良的硬件条件不断地吸引专家到榆林博爱妇科医院定期坐诊，专家团队实力强大。

　　3、严格执行私密就诊，保护隐私：医院特执行一医一患一诊室私密就诊制度，资料严格保密。

　　4、收费透明公开：榆林博爱妇科医院是非营利性医院，收费标准统一、严格执行，收费项目透明公开。