受到家庭环境和教育环境的影响，一些人的情绪波动比较厉害，再加上如果工作压力较大的话，很多人都会出现浮躁，焦虑的状态，特别是以前多愁善感的女性朋友，经常会出现情绪异常现象，而如果情绪异常的话，那么也会导致自己月经不调。

    　　情绪异常会影响月经

    　　如果女性朋友长期精神压抑，饮食不合理的话，那么就会使得月经不调，月经的正常和身体的脂肪量有直接的关系，如果脂肪量达到标准的话，那么月经才会正常，如果过度节食，会使得身体的机能能量摄入不足，结果导致月经失调，如果女性朋友是压抑或者生气的话，那么也会影响到月经，甚至也会出现痛经和闭经的症状，所以在平常生活中，大家一定要学会管理情绪，不能因为情绪的浮动让自己身体受到一些惩罚。

    　　月经不调怎样调理呢?

    　　在月经期间，大家应该充分的休息，千万不能过于劳累，在月经期间身体机能本来处在特殊的时期，抵抗力特别差，所以大家必须要保证有充足的睡眠。

    　　还有就是女性朋友不要喝冷水，也不要吃一些刺激性的食物，因为这些食物会使得子宫快速的收缩，导致月经停止，还有一些女性朋友习惯于洗盆浴，但是在月经来临期间，因为子宫颈已经长开了，为了避免细菌侵入到子宫当中，所以我们建议大家用淋浴的方法洗澡，还有就是女性朋友一定要保持良好的个人卫生习惯，要每天用温开水来清洗私处，内衣裤一定要穿棉质的。

    　　现在生活工作压力越来越大，加上一些女性朋友本来就性格内向，所以他们是很容易出现情绪异常现象的，经期异常往往会导致月经不调，并且会使得内分泌失调，所以不管怎么样，大家在平常生活当中一定要保持乐观的心态，这样对自己，的心理健康和身体健康都有好处。