很多女性都存在着月经不调这一症状，但是有月经不调后都不知道怎么办才好，有的觉得没有必要去看医生，看医生也是喝药，药喝多了也不好，但是我们也可以采取一些健康的方法，比如用食疗的方法来治疗月经不调也是可以的，那么就让我们来学习一下治疗月经不调的几种食疗方法吧。

    　　1.益母大枣汤温经活血

    　　原料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

    　　用法：.益母大枣加水一起炖，只喝汤，每天早、晚各服1次。

    　　功效：益母大枣汤对于经期受寒或者贫血有很大的效果，经期受寒或者贫血后就会造成月经不调、疼痛、腰酸，所以可以经常喝益母大枣汤来调经养血。

    　　2.益母草汤治月经不调

    　　原料：益母草60克，红糖80克。

    　　用法：水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2~3次。

    　　功效：益母草具有活血化淤的疗效，气血足了，自然就不会月经不调而导致月经过少，闭经，所以月经不调者就经常用益母草来煎水喝是不错的选择。

    　　3.红糖山楂饮治疗月经不调

    　　原料：生山楂肉50克，红糖40克。

    　　用法：先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

    　　作用：山楂是一种很好的食物，平时吃也可以促进食欲，帮助消化，对于月经不调的患者来说，山楂还可以散淤血，再加上红糖，就可以补气补血，对于月经时间很长的患者，可以尽快化瘀血，排尽恶露。

    　　以上方法也是很简单的，平时为了自己的身体健康，我们也应该多做以上的食材来调理月经不调，总比喝药好，既可以养生，又可以治病，是一个不错的选择，不要怕麻烦，一定要多多坚持，这样我们就可以避免这些疾病的发生，不让疾病来找上我们，做一个健康快乐的女人。