正常来说女性朋友的月经颜色应该是暗红色的，但是现在因为生活工作压力比较大，一些女性朋友经常熬夜，所以他们发现自己的月经颜色是黑色的。这就属于月经不调的一种表现，大家必须要及时的进行调理。我们要服用一些药物之外，其实生活当中很多饮食效果也比较好。

    　　鸡肉，可以有效地滋补身体，增强人的体质。一般经期颜色发黑者，主要是因为自己气滞血阻造成，香菇炖鸡汤最简单的就是红枣去核，再和鸡肉和香菇一起炖汤，不仅吃起来特别美味，并且也可以补气血，改善女性朋友月经颜色发黑的现象。并且在一定程度上也可以增强女性朋友的体质。

    　　通常肾虚的人，也容易导致女性朋友气血不足，影响到女性朋友的经期,女性朋友也月经量比较少，颜色发黑。而山药和排骨，大家可以适当的放一些红枣。鲜美清润，可以增强人的气质，并且也可以活血化瘀，帮助调理经期不规律、月经颜色发黑等症状。

    　　阿胶，历来是公认的女人圣品。含有丰富的微量元素，除了可以帮助女性朋友美容养颜之外，并且也可以养血补血，女性朋友如果经期比较紊乱，月经颜色发黑的话，那么就可以适当的吃一些阿胶了。

    　　生姜红糖水，生姜红糖水常常用来治疗风热感冒。女性朋友在月经期间特别容易发冷,还有就是月经颜色发黑，主要是因为女性朋友宫寒导致的，生姜红糖水可以起到暖宫的功效，所以大家也应该好一些。

    　　月经颜色发黑其实完全可以通过生活当中的一些方法进行调理，大家应该做好保暖措施，还有就是保证充足的休息，可以适当的吃一些我们向大家推荐的这些食物，如果通过食疗的方法症状没有得到缓解的话，大家就需要去医院进行治疗。