说到卵巢跟子宫，相信没有哪位女性朋友不认识它们，毕竟这是至关重要的两大器官。为了身体能够健健康康的，女性朋友就要确保自己的卵巢跟子宫也是健康的。接下来小编就围绕“怎样保护卵巢和子宫 保护卵巢和子宫的6个方法”给大家简单的说一说：

    　　怎样保护卵巢和子宫 保护卵巢和子宫的6个方法

    　　1、少熬夜：女性朋友要是长期熬夜，就会导致生物钟发生改变，神经内分泌系统功能也就不会正常运作，激素水平就会失去平衡，不但会影响到卵巢健康，而且还会增加自己患子宫疾病的概率，所以，女性朋友最好不要熬夜。

    　　2、科学减肥：不少女性朋友为了追求苗条的身材，拼命节食减肥或者是吃减肥药，结果导致身体缺少营养，内分泌也出现了失调的现象，导致卵巢和子宫萎缩、功能退化。所以，想要减肥的女性朋友必须要确保自己减肥是科学的。

    　　3、戒烟限酒：相关数据统计发现，抽烟喝酒也是会影响到卵巢和子宫的健康，因此，女性朋友最好不要再抽烟喝酒了。

    　　4、多吃鱼虾：相关实验发现，女性朋友每个星期吃两次以上的鱼虾，就能确保卵巢跟子宫的正常运行，而且还能避免她们过早步入更年期。

    　　5、避免久坐不动：女性朋友千万不要长时间坐着不动，可以利用空余时间扫扫地、上个洗手间、起身活动活动筋骨等，确保每天都能运动半个小时。

    　　6、每年至少体检一次：女性朋友一旦察觉到自己出现月经不调等异常症状表现，最好能够尽快去找个医生看看。另外，女性朋友最好每年都能去医院做一次体检，便于及时发现病情的存在。

    　　以上是对“怎样保护卵巢和子宫 保护卵巢和子宫的6个方法”所做的相关解答，女性朋友想要保护好自己的卵巢跟子宫，在饮食方面也是需要加强注意的，像是饮食以清淡、有营养为主。女性朋友要是怀疑自己的卵巢跟子宫受到损伤了，必须要马上赶去医院检查确诊一下，以免给自己带来更多的困扰。