月经不调是一种常见的妇科疾病，在我们的生活中，很多人都会有月经不调的现象。月经不调有很多症状，比如月经提前、月经推迟、经期延长、月经量多、月经量少、经间期出血、痛经、闭经等都是月经不调的症状。这些都会让女性感到非常的痛苦，那么有没有一些实用的方法可以解决这个问题呢?下面就为大家介绍一些小方法。

    　　?月经不调多喝养生茶

    　　1、黑木耳红枣茶：黑木耳，红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。这种月经不调的食疗方法主治气虚型月经出血过多。这种茶的配置也很简单，黑木耳和红枣都是我们生活中常见的。

    　　2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。这是常见的月经不调的食疗方法。由于红糖是甜的，很多时候吃一点甜会使我们疼痛感降低。

    　　3、山楂红糖饮：生山楂肉，红糖。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。山楂是一种可以帮助我们消化的，有便秘症状的女性也可以食用一点山楂。

    　　4、红糖生姜饮：红糖生姜都有暖胃的效果，红糖生姜在中医上来说是一种偏热性的食物，我们都知道在来月经时，不能受凉，一旦受了凉就会感觉很难受。红糖生姜就能解决这个问题。

    　　除了在来月经时服用养生茶以外，还可以通过一些物理的方法来缓解一部分的疼痛，主要就是可以通过揉肚子的方法使自己的感觉不太难受，还可以做一些适量的运动。其实适量的运动，可以使月经的更加的畅通。月经的时候不要沾冷水之类的，可以多喝热水。