我相信每个女性患有都知道女性的月经周期如果正常的话，基本就是三十天左右，我们的月经不调就会使经期变得不规律，，如果我们的月经期变得很长或者缩短，女性身体就会出现异常的情况，月经不调会让女性的排卵出现异常，如果正在处于怀孕的年龄的女性，有可能会严重的危害自己的生育能力，给我们造成危害，我们可以采取按摩的方法。

    　　按摩的方法有很多，对女性的身体情况都会有一定的缓解作用，我们首先需要平躺在床上，然后闭上眼睛，调整一下自己的呼吸，左手放在右手上面，然后右手的手心放在下腹部，适当的用一些力气，按照顺时针的方向或者逆时针的方向进行按摩，当我们的小腹部出现发热的情况的时候最好，我们还可以继续按摩几分钟。

    　　我们还可以按揉关元穴，手呈现半握拳的形式，然后拇指伸直，放大拇指的指腹放在关元穴上面，用力的按压或者按揉，大家可以按摩一段时间，直到有酸胀的感觉最好，这个穴位对于滋养肝肾，调理月经有很大的好处。

    　　按摩可以按摩肚脐的周围，我们需要将左手叠放在右手背上面，然后将手心放在肚脐上，适当的用力进行顺时针的按摩腹部，需要按摩几分钟，直到腹部发热最好，长期的进行按摩能够帮助缓解痛经，帮助恢复健康的身体。

    　　我们还可以按摩一些气海穴，在进行按摩的时候可以采取点状按摩的方法，就是用大拇指来进行点状的按压，帮助穴位产热，缓解痛经。

    　　通过上面的叙述，我们可以了解到一些常见的月经不调的按摩调理，月经量不正常的时候，大家需要纠正心态，然后积极的进行治疗，及时的缓解月经不调的情况，然后平时生活中还需要注意自身的饮食，健康的饮食习惯对女性身体很好。