更年期发胖是怎么回事？榆林博爱医院妇科专家指出：更年期是我们每个女人都要经历的时期之一，更年期的到来出了心理上的变化外还有很多生理上的显着体现。那么，更年期发胖是怎么回事呢？请看下文的详细介绍。
 
    榆林博爱医院妇科专家介绍说：进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。 所以妇女在更年期时期更应该注意。
 
    【预防更年期发胖的方法】

    1、适当运动 

    如骑车、跑步等。每天坚持运动15分钟以上。

    2、合理饮食，营养适当 

    当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等。
　　
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