更年期烦躁出汗怎么办？更年期是每个女性必须经历的时期，而出现的一系列的症状，比如说脾气暴躁，心神不宁，潮热出汗等等都令人十分忧心，如果更年期总是特别烦躁，而又总出汗。
 
    榆林博爱医院妇科专家介绍说：烦躁出汗是女性更年期综合症中最常见的症状，更年期女性可出现阵发性潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，如果这些症状非常严重的话，那么就需要及时就医了。 
 
    【烦躁出汗食疗法】
 
    1、运动调护： 
 
    缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。 
  
    2、饮食调理： 
 
    中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。  
 
    3、药食同源： 
  
    对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。 
 
    4、补充激素： 
 
    更年期潮热出汗是最常见的更年期症状，其发生的根本原因是随着年龄增长，卵巢功能衰退，雌激素分泌减少导致的，所以科学的补充雌激素对预防改善更年期潮热出汗非常有帮助，补充雌激素目前最安全的方式就是服用天然植物雌激素—大豆异黄酮，植物性的雌激素虽然见效慢一些，一般两三个月才有明显效果，但是却没有任何副作用，可以长期服用。
 
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