更年期女性要注意哪些问题？更年期是女性朋友都要经历的一个生理阶段，在这一阶段女性生理和心理都要经受一定的考验。那么，更年期女性要注意哪些问题呢？请看下文的详细介绍。
 
    【更年期保健知识】
 
    1、和谐的性生活对病情恢复有利。如因阴道干燥性生活干涩疼痛者，不妨采用阴道润滑剂，来增加性生活快感。
 
    2、正确对待更年期，要有愉快乐观的心情情绪和豁达心胸。
 
    3、一旦出现症状，要保持乐观的情绪，向朋友们倾诉内心的感受，自我调节，缓解紧张的情绪。
 
    4、不宜过多卧床不动，多从事力所能及的工作和家务。积极锻炼身体，进行有乐趣的体育运动，如网球、舞蹈、游泳等，可以帮助缓解不适症状。
 
    5、注意生理卫生，保持外阴清洁。
 
    6、合理营养，注意饮食平衡。饭菜要多样化，多食用一些有补肾、补铁及镇静安神作用的食物。忌食辣椒、酒、咖啡、浓茶之类的兴奋刺激性食物。
 
    雌激素不能随便服用，对含雌激素的保健品更应慎重。若确实需要补充雌激素，先应做好乳房肿块、妇科盆腔等系统检查，在补充过程中一定要在医生指导下定期严格监控乳房、子宫内膜等情况。相对而言，非激素植物药则是更年期女性的安全选择。
 
    更年期女性们是要好好进行保养的，如果出现更年期症状，短期症状得不到及时治疗，还会严重影响到日常生活，对身体造成长期影响和损坏。所以有更年期症状的女性，切勿盲目忍着、熬着，以免造成更为严重的疾病。
 
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