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    更年期女性要怎样调理身体?
    日期:2015-03-08 00:00来源:榆林博爱医院 编辑:李医生
    核心提示榆林博爱医院实现全程导医服务的绿色通道,全力营造舒适、温馨的绿色医疗模式,为患者创造舒适就医环境。
        更年期女性要怎样调理身体?更年期是女性人生的一种自然过程,女性在这一时期会出现一系列的变化,严重影响女性朋友的身心健康。因此,女性朋友在日常生活中要做好调理工作。那么,更年期女性要怎样调理身体呢?请看下文的详细介绍。
     
    更年期图片

        【更年期调养身体办法】
     
        1、性生活--性交痛的原因是阴道的萎缩和干涩,所以绝经后妇女可以在医生指导下使用雌激素,以增加阴道上皮的厚度和弹性,增加阴道分泌物,以减轻或消除性交痛。
     
        2、运动--更年期女性如果能够养成良好的运动习惯的话,对于调理更年期症状是相当有帮助的,不仅能够增强体质,且保持情绪愉快。
      
        3、饮食--医学研究发现芝麻、番薯也都是对更年期女性有益的食物。

        4、精神--处于更年期的女性朋友也需要特别注意身心健康,不管更年期如何调理,要重视精神心理方面的问题。更年期女性很容易出现脾气暴躁、敏感多疑或者悲观抑郁等不良心理状态,必须要注意缓解心理压力,以保持心情愉快和情绪稳定,从而减轻更年期症状。 

    榆林妇科医院

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