其实女性每个月都会有那么几天的时间会出现一些不舒服的感觉，尤其是一些本身就会月经不调的患者，出现痛经的几率会更加的多一些，没到来大姨妈的时候，都会感觉到自己的腹部疼痛的比较严重，月经量还不怎么正常，那么，大姨妈来了痛经怎么办，如何调理月经不调。

    　　1，患者来大姨妈的时候要是出现了痛经的话，这个时候可以用益母草泡茶饮用，就可以起到疏通堆积毒素，调理月经痛经的作用，而且还会有排毒养颜的效果，适当的做点红豆薏仁粥吃也是可以的，红豆可以美容补血，而且薏仁可以起到暖胃养生的作用，这两种食材放在一起煮粥喝，就会起到补中益气缓解痛经的作用，对改善和调理月经不调也会有很好的作用，做法也是比较简单的，首先用红豆薏仁一起煮粥，然后再放入枸杞，红枣，桂圆，红糖各适量就可以饮用了，一般每天喝一次就可以了。

    　　2，患者使用玫瑰和枸杞一起泡茶喝，适当的放入适量的蜂蜜，尤其是在月经期间的时候饮用，就可以起到缓解痛经的效果了，而且患者还可以吃点乌鸡红枣汤，我们都知道乌鸡会有温补养生补中益气的作用，加上适量的枸杞、红枣、莲子仁、黄精一起熬煮使用，就可以起到滋阴润燥，调理痛经和月经不调的效果了，患者要是出现了月经不调痛经的话，就可以采用这种食疗的办法进行治疗，一般都可以得到改善的作用，但是这些食疗的办法需要长期的使用，不可以使用一两天，这样是不会有什么好的效果的。

    　　最后，月经不调痛经的患者其实也可以得到很好的调理，只要患者有耐心，积极地采用一些美食进行调养，一般就可以恢复到健康的状态，平时吃点榴莲炖鸡汤也可以，会有滋补养生，美容养颜，改善痛经症状的作用，而且适当的吃点血豆腐汤也可以起到补血的效果。