迄今为止，随着生活压力不断增大，生活节奏不断加快，导致有越来越多的女性朋友的身体健康出现了各种各样的问题，尤其是妇科疾病越来越突出，其中就有一种比较常见的妇科疾病叫做女性月经不调。女性月经不调不仅会给患者带来很大的不适感，对身体健康有所威胁，甚至还会造成不孕不育。所以下面就详细的介绍一下女性月经不调的原因和预防方法。

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    　　女性月经不调的原因和预防方法。

    　　一、女性月经不调的原因。

    　　1、压力过大。现在生活节奏加快，很多人面对生活和工作的压力，情绪也就不会稳定，经常焦虑紧张，最后就会非常容易引起女性月经不调。压力过大就是引起女性月经不调的一大常见原因。

    　　2、经期受寒冷刺激。众所周知，在月经期间前后不能受到寒冷刺激，不能着凉，一旦出现寒冷刺激就非常容易导致盆腔内的血管过于收缩，也会导致女性朋友出现月经量过多或者闭经的情况。所以经期受寒冷刺激是一大原因。

    　　3、服用刺激性药物。现在有很多爱美女性朋友为了达到瘦的目的，会选择各种各样的减肥药，而减肥药中含有刺激性的物质，就会非常容易引起女性月经不调。

    　　二、女性月经不调的预防方法。

    　　1、保持良好的生活习惯。要想最好的预防女性月经不调就要保持良好的生活习惯，不要经常熬夜，保证充足的休息和睡眠，要注意劳逸结合。

    　　2、注意保暖。要时刻注意保暖，不要为了美穿的单薄。

    　　3、保持愉悦的生活心态。

    　　女性月经不调作为一种比较常见的妇科疾病，带给患者的影响也是非常大的，所以需要广大女性朋友多加注意预防和保养。在日常生活中，一定要注意保持健康的生活方式，不要抽烟喝酒，不要吃过多的辛辣刺激的食物，注意保暖，不要吃减肥药，多吃新鲜的水果和蔬菜，积极运动锻炼，保持愉悦的生活心态。