?很多人在日常生活中都遭遇过月经延迟的问题，这个时候很多人都会觉得十分的担心。因为女性的月经来潮情况是和女性的身体健康直接挂钩的，如果长期再出现月经不调，很有可能就会影响到女性的生殖能力，所以如果出现了月经不调的情况，一定要及时的解决，让你月经可以准时的来报到，我才能让身体变得更加健康。

    　　1，使用药物是最常用的让月经快点来的方法。但是这一种方法很有可能会影响身体的内分泌情况，所以如果不是月经来潮推迟太久，我们并不建议大家使用药物让月经来。

    　　2，膳食调理，这种方法是最多人使用的一种调理月经的方法。对于月经推迟的人来讲，大多数都是因为血虚而导致的。所以我们建议大家在日常生活中多吃一些含有红枣桂圆的食物，这样可以补血的同时增加体内的精气，一些体弱，贫血所造成的月经还吃十分有效。

    　　3，不要吃冷的东西。很多女性在日常生活中都喜欢吃一些冷的东西，但是却没有想到这样也会导致月经来潮延迟，因为其实月经也就是一个排血的过程，而如果血液变冷，那么血流速度就会减慢，也会导致身体出现体寒。所以月经就会持续的不来。因此，对于这部分的人来讲，在日常生活中一定要忌口，不要吃一些冷的东西，另外还可以多喝姜茶以此来调理身体。

    　　最后，希望大家可以重视月经。因为月经来与不来对于女性的身体健康影响都是非常大的。大家千万不要以为月经延迟是一件好事情。如果长期以往还有可能会导致大家出现不孕不育，所以建议大家如果出现了月经延迟的情况，一定要及时的进行调理千万不要等自己的情况变得十分严重时，才想到要到医院接受治疗。