一月一次的大姨妈，少则3天多则8天，很多女生都有痛经的烦恼，心情差，郁闷都是经期经常会发生的事情，要是平时注重有良好的作息习惯，调理好身体，则这些病痛会减轻。女孩子在经期尤其要注意爱护自己，保护好自己的身体，那么经期到底有哪些事情是不能够做的呢。

    　　?1、经期不能熬夜。现在很多女孩子喜欢熬夜，并且熬夜已经成为一种习惯，不到个十一二点坚决不能睡，其实这是非常错误的。晚上9点以后就是养气血的时候，晚睡觉会引起气血虚，脸色不好，同时直接会导致内分泌失调，脸上还容易长痘痘，对女性身体健康非常不利。

    　　2、经期不能喝酒。大家都知道喝酒会加速血液循环，那经期喝酒会加速血液排除体外，进而导致经期血量增加，是一种不正常的情况。同时经期血液中含有的分解酶会少，不利于酒精的分解，所以，经期最好不要喝酒，对身体伤害很大。

    　　3、经期不能有剧烈运动。经期本身身体虚弱，最好尽量不要有大量的活动。游泳更不要了。

    　　4、经期不能吃生冷的食物。经期本身就怕凉，着了凉会肚子疼，经期不能吃梨等属性凉的水果，不能喝冰镇饮品，不能喝凉茶，不能吃螃蟹等食物，同时也不能洗头，沾凉水等等。

    　　5、经期不能有性行为。有一小部分人认为经期有性行为肯定不会怀孕，但经期的确不适合有性行为，经期性行为会导致妇科炎症，对女性来讲是非常伤害身体的。

    　　经期，对于女性来讲是非常不好受的几天，但是要非常注意自己的身体健康，有些事情是不能做的，会对身体造成伤害，但有些该做的事情对身体反而是非常好的，经期，多喝点滋补的汤，红枣银耳汤，乌鸡汤，对于这些补血的汤类，可以适当多喝一点，对身体很好的。