现在越来越多的职场女性很多都出现了月经推迟的现象，去医院进行检查，发现自己并不是怀孕，只是简单的月经推迟。其实这种现象只要调理的话也比较简单，主要是帮助女性朋友调节自己的内分泌。临床上有很多比较好的食物可以帮助女性朋友，一起来看一下都有哪些吧。

    　　1.黑木耳红枣茶

    　　我们把黑木耳泡发之后，然后再清洗干净，在瓦胡岛清洗干净之后去核今晚和红枣一起放在砂锅当中煮汤服用，我们必须要坚持一段时间，最近的效果会更加显著。黑木耳红枣茶具有很好的补中益气以及凉血止血的功效，经常饮用的话不仅可以帮助女性朋友推荐，并且对于气血不足导致的月经量过多现象也有很好的缓解作用。

    　　2.浓茶红糖饮

    　　我们把茶叶放在碗中，并且要根据个人的口味加入适量的红糖，然后再用开水煮泡，浓茶红糖饮，大家可以每天喝一次，这针对女性朋友月经迟迟不来的现象有很好的调理功效，并且也具有很好的清热以及调经的作用，特别是对于月经初期经血量过多的情况有很好的调理作用，所以这类女性朋友在平常不如多喝一些吧。

    　　3.山楂红糖饮

    　　我们先把准备好的山楂清洗干净之后，然后再去除外壳用水煎去渣，根据个人的喜好放入不同量的红糖。对一些月经延迟的女性朋友而言，再平常多喝一些，便可以起到催经的功效。山楂红糖饼的功效其实是特别好的，可以有效的帮助女性朋友治疗月经紊乱。

    　　以上这三点就是我们向大家介绍的催经的食物了。女性朋友在发现自己月经不来之后，就需要采取一些积极的方法呢。以上介绍的这些食材比较容易准备，并且制造方法也比较简单，女性可以根据自己的口味喜好以及空闲时间来制作一些。